痘痘的去除方法有很多，但是要根據痘痘的類型和嚴重程度來選擇合適的方法。一般來說，痘痘可以分為四個等級，從輕到重分別是：

輕度（I級）：主要表現為粉刺，也就是黑頭和白頭。這種情況下，可以使用外用的維A酸類藥物，如維A酸乳膏、阿達帕林凝膠等，它們可以調節角質層的分化，溶解粉刺，抑制炎癥1。也可以使用過氧化苯甲酰、果酸、水楊酸等去角質和殺菌的成分。

中度（II級）：主要表現為炎性丘疹，也就是紅色的小包。這種情況下，可以使用外用的過氧化苯甲酰/抗生素藥膏，如克林霉素凝膠、夫西地酸乳膏等，它們可以殺滅痤瘡丙酸桿菌，消炎收斂。也可以配合維A酸類藥物使用，增加效果4。如果外用藥物效果不好，可以考慮口服抗生素治療，如四環素類藥物。

中度（III級）：主要表現為丘疹、膿皰，也就是有膿頭的大包。這種情況下，需要口服抗生素治療，如四環素類藥物。外用藥物可以選擇維A酸類藥物+過氧化苯甲酰/抗生素藥膏。也可以選擇光動力治療、各種激光、紅藍光等物理治療方法。

重度（IV級）：主要表現為結節、囊腫，也就是硬硬的大塊。這種情況下，需要口服異維A酸膠囊治療。異維A酸是一種強效的抑制皮脂分泌和改善毛囊角化的藥物，對于重度痤瘡有很好的效果，但也有一些不良反應和禁忌證，需要在醫生的指導下使用。外用藥物可以選擇過氧化苯甲酰/抗生素藥膏。也可以選擇光動力治療、系統用糖皮質激素等方法。

以上是一些科學的治療痘痘的方法，但是要注意每個人的皮膚情況和反應不同，所以在使用任何藥物或者治療方法之前，最好先咨詢皮膚科醫生，并做好敏感測試和觀察。另外，在治療期間還要注意以下幾點：

保持良好的作息和飲食習慣，避免過度壓力、油膩辛辣食物、零食等。
做好防曬工作，避免紫外線刺激和色素沉著。
溫和清潔皮膚，避免使用刺激性強或者油性大的潔面產品和護膚品。
不要擠壓或者刺激痘痘，避免感染和留下疤痕。
定期更換枕巾、毛巾等接觸皮膚的物品，并保持清潔。