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很多朋友問，如何確認自己經絡是不是通呢?這里有一個非常簡單的方法，即，你用手捏你身上的肉，包括腿上胃經膽經肝經腎經，上臂的三焦心經小腸經的部位，只要感覺痛，那么OK，你肯定是經絡不通了。還有些朋友，后背像一塊板一樣硬，別人稍微捏一下，就生痛生痛的，這說明他后背的膀胱經全堵住了，這樣的人，會一天到晚的感覺特累，特疲倦。中醫經絡養生揉腹擺腰。
同樣搓手36下，手暖后兩手交叉，圍繞肚臍順時針方向揉。揉的范圍由小到大，做36下。身體和雙手有韻律地擺動。當身體扭向左時，右手在前，左手在后，在前的右手輕輕拍打小腹，在后的左手輕輕拍打命門穴，反方向重復。
中醫經絡養生專家提醒，按摩時一定要注意按摩力度，不可過重。另外，除了進行以上按摩操作外，還要多進行足底按摩。
